Yaşam tarzı
Uyku, ritim, toparlanma ve günlük alışkanlıklar. Her gün hissedeceğin küçük ayarlar.
Daha fazlasını keşfetLaden...
Fitness & Hareket
Güçlenmek spor salonunun dışında başlar.
Koşu, şınav, nefes egzersizleri. Bedenini tanı, dışarıda antrenman yap. Makine yok, sadece sen.
Nasıl çalıştığını gör100% doğal yaşam tarzı
AI + insan koç
Belçika'da geliştirildi
Dört sütun, tek doğal yolculuk
Uyku, beslenme, hareket ve farkındalık birlikte çalışır. Lina dördünü de takip eder. İnsan koçun önemli olan yerde yardım eder.
Beslenme
Enerji kaynağı olarak yemek. Bitki odaklı, mevsimsel, pratik. Diyet yok. Takviye yok.
Daha fazlasını keşfet
Fitness
Olması gerektiği gibi hareket: koşu, şınav, sıçrama, nefes. Dışarıda. Spor salonu yok, abonelik yok.
Daha fazlasını keşfet
Farkındalık
Meditasyon, nefes çalışması ve öz değerlendirme. Başlamak için günde beş dakika yeter.
Daha fazlasını keşfetSenin dönüşüm yolculuğun
- 1. Gün
Başlangıç
Lina ile görüşme. Pro? O zaman koçunla da tanışma. Ritim, hedefler ve sütunlar haritalandı.
- 1. Ay
İlk etkiler
İlk alışkanlıklar yerleşti. Lina neyin işe yaradığını görüyor. Check-in'lerine göre küçük ayarlamalar.
- 3. Ay
Alışkanlıklar yerleşiyor
Uyku, nefes çalışması ve hareket rutine dönüşüyor. Lina günlük ayarlıyor. Koçun her ay yönü kontrol ediyor.
- 6. Ay
İvme
Dört sütun birlikte çalışıyor. Enerji, odak ve toparlanma birbirini güçlendiriyor.
- 9. Ay
İkinci doğa
Değişiklikler doğal hissediyor. Daha az düşünüyorsun. Sonuçlar ölçülebilir ve görünür.
- 1. Yıl
Yeni bir başlangıç noktası
Disiplinin değil, yaşam tarzın değişti. Doğal denge artık senin normalin.
Örnek yolculuklar
BodyBalance ile bir yolculuk böyle görünebilir. Ortalama üye sonuçlarına dayanarak hazırlanmıştır.
“Şok diyet yok, hap yok. Lina her gün takip ediyor, koçum her ay yönü kontrol ediyor. Sonunda kalıcı bir şey.”
“Doktorum önce uyku hijyeni dene dedi. Lina ve koçum gerçekten uygulamamda yardımcı oldu. Uyku ilacına gerek yok.”
“Günde 5 dakika pranayama, Lina tarafından yönlendirildi, koçum tarafından onaylandı. Psikoloğum farkı görüyor. Bu, onun seanslarının yanında çalışıyor, yerine değil.”
Ortalama üye sonuçlarına dayanan örnek yolculuklar. Tıbbi iddia içermez.
Her gün Lina, her ay koçun
Lina her gün burada. Geçmişini hatırlar ve ritmine uyum sağlar. Ayda bir kez kişisel bir yaşam tarzı koçuyla görüntülü görüşürsün. Birlikte hedeflerine doğru çalışırsınız. Doktorunun yanında, yerine değil.
Lina
OnlineLina'ya bir soru sor
CanlıBiyometrik önizleme
Yaşam tarzı · ms HRV
HRV, sinir sisteminizin toparlanmasını ölçer. Ne kadar yüksekse, stresle o kadar iyi baş edersiniz.
62
ms HRVYüksek toparlanmaBeslenme · Odak %
Beslenmene dayalı odak skoru. %84 bugün iyi bir denge gösteriyor.
84
Odak %OptimalFitness · bpm aktif
Kardiyo antremanı sırasındaki nabız. 132 bpm aerobik bölgededir. Yağ yakımı için ideal.
132
bpm aktifKardiyo bölgesiBilinç · brpm
Nefes hızı. 5 brpm pranayama temposudur. Derin, sakin, dinlendirici.
5
brpmPranayamaAI, insan ve doğa karışımını seç
Lina ile ücretsiz başla. İstediğin zaman insan koç ekle. Tek fiyat. İstediğin zaman dur.
Free
Ücretsiz
- Tüm 4 sütun erişilebilir
- Sütun başına temel program
- Lina Temel: günde 20 mesaj
- Henüz insan koç yok
Plus
€ 79 / yıl
- Tüm Free özellikleri
- Tam program kütüphanesi
- Lina Sınırsız: her zaman erişilebilir, hafızalı
- Koç topluluğu (asenkron)
Pro
€ 199 / yıl
- Tüm Plus özellikleri
- Kişisel yaşam tarzı koçu
- Canlı koç seansları (NL/EN/TR, ayrı planlanır)
- Kan değerleri analizi (gönüllü)
- Yeni modüllere öncelikli erişim
Kurucu Üye Olun
Kurucu Üyeler, ömür boyu %20 indirim, özel Kurucu rozeti ve ne inşa ettiğimiz üzerinde doğrudan söz hakkı kazanır. Az sayıda yer kaldı.