Yaşam tarzı
Uyku, ritim, toparlanma ve günlük alışkanlıklar. Her gün hissedeceğin küçük ayarlar.
Daha fazlasını keşfetLaden...
Doğal sağlık · AI + insan koç
Doğal bir dengede yaşa.
Lina senin AI koçun. Gece gündüz erişilebilir. Ayda bir kez kişisel bir yaşam tarzı koçuyla görüntülü görüşürsün. Birlikte uyku, beslenme, hareket ve nefes üzerine çalışırsınız. Doktorunun yanında, yerine değil.
Ücretsiz BaşlaNasıl çalıştığını gör100% doğal yaşam tarzı
AI + insan koç
Belçika'da geliştirildi
Yaşam tarzıBeslenmeFitnessFarkındalıkYaşam tarzıBeslenmeFitnessFarkındalıkYaşam tarzıBeslenmeFitnessFarkındalık
Vizyon
Dört sütun, tek doğal yolculuk
Uyku, beslenme, hareket ve farkındalık birlikte çalışır. Lina dördünü de takip eder. İnsan koçun önemli olan yerde yardım eder.
Beslenme
Enerji kaynağı olarak yemek. Bitki odaklı, mevsimsel, pratik. Diyet yok. Takviye yok.
Daha fazlasını keşfet
Fitness
Olması gerektiği gibi hareket: koşu, şınav, sıçrama, nefes. Dışarıda. Spor salonu yok, abonelik yok.
Daha fazlasını keşfet
Farkındalık
Meditasyon, nefes çalışması ve öz değerlendirme. Başlamak için günde beş dakika yeter.
Daha fazlasını keşfetSağlık yolculuğunuz için programlar
Uyku iyileştirmesinden bilinçli beslenmeye: her program, yapay zeka koçu Lina ve insan koçlar rehberliğinde günlük görevler içeren modüllerden oluşur.
Yaşam Tarzı
Uyku Hijyeni Programı
Akşam rutinleri ve ortam optimizasyonu ile 4 haftada daha derin uyku.
Farkındalık
Zihin Temelleri
Zihinsel huzur ve odak için nefes çalışması, meditasyon ve yansıma.
Beslenme
Beslenme Temelleri
Gün boyu sürekli enerji için basit beslenme adımları.
Fitness
Fitness Başlangıcı
Başlangıç düzeyi için kuvvet, kardiyo ve mobilite.
Tüm programları keşfet, ücretsiz başlaKredi kartı gerekmez
Senin dönüşüm yolculuğun
- 1. Gün
Başlangıç
Lina ile görüşme. Pro? O zaman koçunla da tanışma. Ritim, hedefler ve sütunlar haritalandı.
- 1. Ay
İlk etkiler
İlk alışkanlıklar yerleşti. Lina neyin işe yaradığını görüyor. Check-in'lerine göre küçük ayarlamalar.
- 3. Ay
Alışkanlıklar yerleşiyor
Uyku, nefes çalışması ve hareket rutine dönüşüyor. Lina günlük ayarlıyor. Koçun her ay yönü kontrol ediyor.
- 6. Ay
İvme
Dört sütun birlikte çalışıyor. Enerji, odak ve toparlanma birbirini güçlendiriyor.
- 9. Ay
İkinci doğa
Değişiklikler doğal hissediyor. Daha az düşünüyorsun. Sonuçlar ölçülebilir ve görünür.
- 1. Yıl
Yeni bir başlangıç noktası
Disiplinin değil, yaşam tarzın değişti. Doğal denge artık senin normalin.
Örnek yolculuklar
BodyBalance ile bir yolculuk böyle görünebilir. Ortalama üye sonuçlarına dayanarak hazırlanmıştır.
“Şok diyet yok, hap yok. Lina her gün takip ediyor, koçum her ay yönü kontrol ediyor. Sonunda kalıcı bir şey.”
“Doktorum önce uyku hijyeni dene dedi. Lina ve koçum gerçekten uygulamamda yardımcı oldu. Uyku ilacına gerek yok.”
“Günde 5 dakika pranayama, Lina tarafından yönlendirildi, koçum tarafından onaylandı. Psikoloğum farkı görüyor. Bu, onun seanslarının yanında çalışıyor, yerine değil.”
Ortalama üye sonuçlarına dayanan örnek yolculuklar. Tıbbi iddia içermez.
Teknoloji
Her gün Lina, her ay koçun
Lina her gün burada. Geçmişini hatırlar ve ritmine uyum sağlar. Ayda bir kez kişisel bir yaşam tarzı koçuyla görüntülü görüşürsün. Birlikte hedeflerine doğru çalışırsınız. Doktorunun yanında, yerine değil.
Lina
OnlineLina'ya bir soru sor
CanlıBiyometrik önizleme
Fitbit2dk önce
Yaşam tarzı · ms HRV
HRV, sinir sisteminizin toparlanmasını ölçer. Ne kadar yüksekse, stresle o kadar iyi baş edersiniz.
62
ms HRVYüksek toparlanmaBeslenme · Odak %
Beslenmene dayalı odak skoru. %84 bugün iyi bir denge gösteriyor.
84
Odak %OptimalFitness · bpm aktif
Kardiyo antremanı sırasındaki nabız. 132 bpm aerobik bölgededir. Yağ yakımı için ideal.
132
bpm aktifKardiyo bölgesiBilinç · brpm
Nefes hızı. 5 brpm pranayama temposudur. Derin, sakin, dinlendirici.
5
brpmPranayamaLina'nın gözlemi
62 ms HRV ve %84 odak skorun mükemmel toparlanmayı gösteriyor. 132 bpm kardiyon ve pranayama nefesi güzel bir denge, yarın bir dinlenme günü düşün.
Az önce oluşturuldu
Kurucu liderliğinde koçluk
Açılış aşamamızda her Pro koçluk seansı, NL, EN veya TR dillerinde kurucu ortaklarımızdan biri tarafından bizzat yürütülür. Küçük ekip, kişisel ilgi. Büyüdükçe koçluk ekibimizi genişleteceğiz.
Seanslarımız beslenme, uyku ve yaşam tarzı tıbbı alanındaki tanınmış uzmanların yayınlanmış çalışmalarına dayanır.
Fiyatlar
AI, insan ve doğa karışımını seç
Lina ile ücretsiz başla. İstediğin zaman insan koç ekle. Tek fiyat. İstediğin zaman dur.
Ücretli planlarımız yakında kullanıma sunulacak. Hazır olduğunda sizi bilgilendireceğiz. Şimdilik Free paketimizi sınırsız olarak kullanabilirsiniz.
Free
Ücretsiz
- Tüm 4 sütun erişilebilir
- Sütun başına temel program
- Lina Temel: günde 20 mesaj
- Henüz insan koç yok
Plus
€ 79 / yıl
- Tüm Free özellikleri
- Tam program kütüphanesi
- Lina Sınırsız: her zaman erişilebilir, hafızalı
- Koç topluluğu (asenkron)
Pro
€ 199 / yıl
- Tüm Plus özellikleri
- Kişisel yaşam tarzı koçu
- Canlı koç seansları (NL/EN/TR, ayrı planlanır)
- Kan değerleri analizi (gönüllü)
- Yeni modüllere öncelikli erişim
Sıkça sorulan sorular
Bilmek istediğiniz her şey
BodyBalance tam olarak nedir?
BodyBalance, bir yapay zeka koçu (Lina) ile insan koçlarını bir araya getirir. 4 temel üzerinde çalışırsınız: uyku, beslenme, hareket ve farkındalık. Lina 7/24 mevcuttur; insan koçlar daha derin rehberlik sağlar.
BodyBalance doktorumun yerini alıyor mu?
Hayır. BodyBalance yaşam tarzı rehberliği sunar ve tıbbi tavsiye veya tedavinin yerini asla alamaz. Sağlık endişeleri için her zaman doktorunuza veya sağlık uzmanınıza başvurun.
Ne kadar tutacak ve istediğim zaman iptal edebilir miyim?
Ücretsiz plan her zaman ücretsizdir. Plus yılda €79, Pro yılda €199 tutar. Aboneliğinizi istediğiniz zaman ayarlarınızdan iptal edebilirsiniz. Ayrıca 14 günlük para iade garantisi sunuyoruz.
Yapay zeka koçu Lina nasıl çalışır?
Lina, günlük kontroller ve konuşmalar aracılığıyla kişisel bağlamınızı oluşturan bir yapay zekadır. Sorular sorar, kişiselleştirilmiş açıklamalar yapar ve hedeflerinizi hatırlatır. İnsan koçun yerini almaz ama her zaman mevcuttur.
İnsan koçla canlı seanslar nasıl çalışır?
Pro üyeler, NL, EN veya TR dilinde kişisel bir yaşam tarzı koçuyla canlı video seanslarına erişebilir. Seansları doğrudan koçunuzla planlarsınız. Seanslar ayrıca faturalandırılır.
BodyBalance hangi verileri saklar ve ne kadar güvenlidir?
Yalnızca sizinle paylaştığınız verileri saklarız: kontroller, hedefler ve Lina ile konuşmalar. Sağlık verileri şifreli saklanır. Yapay zeka işleme, GDPR'a uygun olarak AI ortağımızla imzalanan veri işleme sözleşmesi kapsamında gerçekleşir. Üçüncü taraflara satış yapılmaz. Ayrıntılar için gizlilik politikamızı okuyun.
Nasıl başlarım? Ücretsiz deneme var mı?
Ücretsiz planla hemen ücretsiz başlayabilirsiniz: kredi kartı gerekmez. Hazır olduğunuzda Plus veya Pro'ya yükseltin. Memnun değilseniz ücretli planlar için 14 günlük para iade garantisi.
Kurucu Üye Olun
Kurucu Üyeler, ömür boyu %20 indirim, özel Kurucu rozeti ve ne inşa ettiğimiz üzerinde doğrudan söz hakkı kazanır. Az sayıda yer kaldı.