Leefstijl
Slaap, ritme, herstel en dagelijkse gewoonten. Kleine aanpassingen die je elke dag voelt.
Ontdek meerLaden...
Fitness & Beweging
Sterker worden begint buiten de sportschool.
Joggen, opdrukken, ademhalen. Leer je lichaam kennen, train buiten. Geen machines, alleen jijzelf.
Ontdek hoe het werkt100% natuurlijke leefstijl
AI + menselijke coach
Gebouwd in België
Vier pijlers, één natuurlijk traject
Slaap, voeding, beweging en bewustzijn werken samen. Lina volgt alle vier. Je menselijke coach helpt waar het telt.
Voeding
Eten als bron van energie. Plantgericht, seizoensgebonden, praktisch. Geen diëten. Geen supplementen.
Ontdek meer
Fitness
Bewegen zoals het hoort: joggen, opdrukken, springen, ademen. Buiten. Zonder sportschool, zonder abonnement.
Ontdek meer
Bewustzijn
Meditatie, ademwerk en zelfreflectie. Vijf minuten per dag is genoeg om te beginnen.
Ontdek meerJouw transformatie-arc
- Dag 1
Je start
Intake met Lina. Pro? Dan ook een kennismaking met je coach. Ritme, doelen en pijlers in kaart.
- Maand 1
Eerste effecten
Eerste gewoonten zitten. Lina ziet wat werkt en wat niet. Kleine bijsturing op basis van jouw check-ins.
- Maand 3
Gewoontes pakken
Slaap, ademwerk en beweging worden routine. Lina stuurt dagelijks bij. Je coach checkt de richting elke maand.
- Maand 6
Momentum
Vier pijlers werken samen. Energie, focus en herstel versterken elkaar.
- Maand 9
Tweede natuur
Veranderingen voelen natuurlijk. Je denkt er minder over na. Resultaten zijn meetbaar en zichtbaar.
- Jaar 1
Een nieuw startpunt
Je leefstijl is veranderd, niet je discipline. Natuurlijke balans is je nieuwe normaal.
Voorbeeld-trajecten
Zo kan een traject er bij BodyBalance uitzien. Samengesteld op basis van gemiddelde ledenresultaten.
“Geen crash-dieet, geen pillen. Lina kijkt elke dag mee en mijn coach bewaakt maandelijks de richting. Eindelijk iets duurzaams.”
“Mijn dokter zei: probeer eerst slaaphygiëne. Lina en mijn coach hielpen me dat écht volhouden. Geen slaapmedicatie nodig.”
“Pranayama in 5 minuten per dag, begeleid door Lina, getoetst door mijn coach. Mijn psycholoog ziet het verschil. Dit werkt naast haar sessies, niet in plaats van.”
Voorbeeld-trajecten gebaseerd op gemiddelde ledenresultaten. Geen medische claims.
Lina elke dag, je coach elke maand
Lina is er elke dag. Ze onthoudt je geschiedenis en past zich aan je ritme aan. Eén keer per maand spreek je een persoonlijke leefstijlcoach via video. Samen werken jullie aan je doelen. Naast je arts, nooit in plaats van.
Lina
Online nuStel een vraag aan Lina
LiveBiometrische preview
Leefstijl · ms HRV
HRV meet het herstel van je zenuwstelsel. Hoe hoger, hoe beter je lichaam omgaat met stress.
62
ms HRVHoog herstelVoeding · Focus %
Focusscore op basis van je voeding. 84% wijst op een goede balans vandaag.
84
Focus %OptimaalFitness · bpm actief
Hartslag tijdens cardiotraining. 132 bpm zit in de aerobe zone. Optimaal voor vetverbranding.
132
bpm actiefCardio-zoneBewustzijn · brpm
Ademtempo. 5 brpm is pranayama-tempo. Diep, kalm, herstellend.
5
brpmPranayamaKies jouw mix van AI, mens en natuur
Begin gratis met Lina. Voeg een menselijke coach toe wanneer je wilt. Eén prijs. Stop wanneer je wilt.
Free
Gratis
- Alle 4 pijlers beschikbaar
- Basis programma per pijler
- Lina Basis: 20 berichten per dag
- Nog geen menselijke coach
Plus
€ 79 / jaar
- Alle Free-features
- Volledige programmabibliotheek
- Lina Onbeperkt: altijd beschikbaar, met geheugen
- Coach-community (asynchroon)
Pro
€ 199 / jaar
- Alle Plus-features
- Persoonlijke leefstijlcoach
- Live coach-sessies (NL/EN/TR, apart gepland)
- Bloedwaarden-analyse (vrijwillig)
- Voorrang bij nieuwe modules
Word Founding Member
Founding Members krijgen lifetime 20% korting, een exclusief Founders-badge en directe invloed op wat we bouwen. Nog een handvol plekken beschikbaar.